Como a Bioimpedância mede a composição corporal?
Postado em: 31/07/2024
Eu sou a Dra. Elaine Goering, endocrinologista e nutróloga, e hoje quero falar sobre a técnica de bioimpedância, um método muito utilizado para avaliar a composição corporal.
A bioimpedância é uma técnica não invasiva e relativamente simples de ser realizada, o que a torna popular em configurações clínicas e de bem-estar. Saiba mais sobre como ela pode ser útil para você!
O que é Bioimpedância?
A “bioimpedância” é uma técnica utilizada para medir a resistência elétrica oferecida pelos tecidos do corpo humano à passagem de uma corrente elétrica de baixa intensidade e alta frequência.
Essa técnica é frequentemente aplicada para estimar a composição corporal de uma pessoa, ou seja, a quantidade de gordura, massa muscular e outros componentes do corpo.
A ideia por trás da bioimpedância é que diferentes tipos de tecidos do corpo possuem diferentes condutividades elétricas devido às suas composições únicas. Por exemplo, a água presente nos músculos e outros tecidos tem uma condutividade elétrica maior do que a gordura, que possui uma condutividade mais baixa.
O método de medição de bioimpedância envolve a passagem de uma corrente elétrica inofensiva através do corpo, geralmente aplicada através de eletrodos colocados na pele.
A resistência elétrica oferecida pelo corpo é medida e usada para calcular a impedância bioelétrica, que é então convertida em estimativas de composição corporal usando equações específicas e modelos matemáticos.
A bioimpedância é frequentemente utilizada em balanças de bioimpedância e outros dispositivos de medição para fornecer informações sobre o percentual de gordura corporal, massa magra, hidratação e, em alguns casos, estimativas de metabolismo basal.
No entanto, é importante notar que a precisão dessas medições pode ser influenciada por diversos fatores, como a idade, sexo, nível de hidratação e outros.
Como a Bioimpedância mede a composição corporal?
A BIOIMPEDÂNCIA mede a composição corporal através da avaliação das propriedades elétricas dos tecidos do corpo. A ideia fundamental é que diferentes tipos de tecidos apresentam diferentes condutividades elétricas devido às suas composições distintas.
Por exemplo, a água presente nos músculos e em outros tecidos tem uma condutividade elétrica maior do que a gordura, que possui uma condutividade mais baixa.
O processo de medição da composição corporal por bioimpedância envolve os seguintes passos:
- Eletrodos: Eletrodos são colocados na pele da pessoa em pontos específicos do corpo, geralmente nas mãos e nos pés, ou em locais mais específicos dependendo do equipamento utilizado. Esses eletrodos são responsáveis por aplicar uma corrente elétrica de baixa intensidade e alta frequência através do corpo.
- Passagem da corrente: A corrente elétrica é introduzida no corpo através dos eletrodos. Essa corrente se espalha pelo corpo e encontra resistência ao passar pelos diferentes tecidos, sendo mais resistente ao passar pelos tecidos com menor condutividade elétrica, como a gordura.
- Medição da resistência: A resistência elétrica oferecida pelos tecidos do corpo à passagem da corrente é medida. Essa resistência é influenciada pela quantidade de água presente nos tecidos, que por sua vez está relacionada com a composição corporal.
- Cálculos e estimativas: Com base na resistência medida, os dispositivos de bioimpedância utilizam equações específicas e modelos matemáticos para estimar a composição corporal. Isso envolve calcular a impedância bioelétrica, que é uma combinação da resistência e da reactância.
- Conversão em composição corporal: A partir da impedância bioelétrica e de outras informações relevantes, como a altura, peso e, em alguns casos, a idade e o sexo da pessoa, os dispositivos de bioimpedância fornecem estimativas do percentual de gordura corporal, massa magra, hidratação e outros parâmetros relacionados à composição corporal.
É importante ressaltar que a precisão das estimativas de composição corporal obtidas por bioimpedância pode variar, pois essa técnica pressupõe certas simplificações e depende de equações que podem não ser aplicáveis a todas as pessoas.
Fatores como a idade, sexo, nível de hidratação e distribuição de gordura no corpo podem influenciar os resultados. Por isso, enquanto a bioimpedância pode ser útil para avaliações gerais da composição corporal, medições mais precisas podem requerer métodos de avaliação mais avançados.
Quais os benefícios da Bioimpedância?
A bioimpedância oferece vários benefícios em relação à avaliação da composição corporal e à monitorização do estado de saúde. Alguns dos principais benefícios incluem:
- Não invasiva e indolor: A medição por bioimpedância é um processo não invasivo, o que significa que não é necessário nenhum procedimento cirúrgico, agulhas ou qualquer outra intervenção dolorosa. Isso torna a técnica amplamente aceitável e acessível para uma variedade de pessoas.
- Rápida e conveniente: O processo de medição por bioimpedância é relativamente rápido, muitas vezes levando apenas alguns minutos para ser concluído. Isso a torna uma opção conveniente para avaliações regulares da composição corporal, especialmente em configurações clínicas ou de bem-estar.
- Informações sobre composição corporal: A bioimpedância fornece estimativas do percentual de gordura corporal, massa magra, hidratação e, às vezes, outros parâmetros relacionados à composição corporal. Isso pode ser útil para pessoas que estão acompanhando sua saúde, nutrição ou progresso de exercícios.
- Acompanhamento do progresso: A capacidade de monitorar as mudanças na composição corporal ao longo do tempo pode ser valiosa para pessoas que estão buscando perder peso, ganhar massa muscular ou melhorar sua saúde de forma geral. A bioimpedância pode ajudar a avaliar se as estratégias adotadas estão surtindo efeito.
- Motivação e conscientização: Ver os resultados das medições de composição corporal pode aumentar a motivação das pessoas a adotarem hábitos de vida saudáveis, como exercícios físicos regulares e uma dieta balanceada. Isso ocorre porque as medições fornecem feedback tangível sobre os resultados dos esforços.
- Avaliação de hidratação: Além da composição corporal, alguns dispositivos de bioimpedância também podem fornecer informações sobre o nível de hidratação do corpo. Isso pode ser útil para monitorar a saúde geral e garantir que o corpo esteja adequadamente hidratado.
No entanto, é importante observar que, embora a bioimpedância ofereça esses benefícios, as estimativas obtidas por meio dessa técnica podem não ser 100% precisas e podem variar de acordo com fatores como a idade, sexo, nível de hidratação e outros.
Portanto, enquanto a bioimpedância pode ser uma ferramenta valiosa para avaliar a composição corporal, é sempre aconselhável considerar os resultados em conjunto com outras informações relevantes e a avaliação de um especialista.
Eu, Dra. Elaine Goering, realizo avaliação com aparelho de Bioimpedância de última geração. Prescrevo tratamentos e auxilio na mudança de estilo de vida, oferecendo suporte integral ao paciente. Entre em contato e agende a sua consulta!
Dra. Elaine Goering
Endocrinologista e Nutróloga
CRM: 223.607
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